《暗时间》是一本让人醍醐灌顶的书，而且他将一些以前脑子里或者模糊不清的东西阐述的很清楚，很后悔没有早点看到这本书，否则就不会浪费了那么多时间了，最近再读第二遍，可以说，《暗时间》是迄今为止对于我来说价值最大的一本书。

• 第一篇 暗时间：学习和思考
  • 暗时间：时间管理
    • 现实时间×效率=实际投入
    • 现实时间≠思维时间→暗时间/推理过程→消化率×实际投入=收益
    • 提升效率需要专注：切换任务时间代价大→快速进入状态；多任务处理形成不必要的「隐藏进程」→抗干扰；进入状态后效率高→长期保持状态
  • 设计你自己的进度条：任务规划
    • 设置进度条的作用：掌控进度；实时反馈；减少不确定性的恐惧（亦可通过他人经验带来的信心减少恐惧）；防止过早退出
    • 产生兴趣：用专注和正反馈维持兴趣
    • 决策：注意细微不经意地选择带来的影响；不要忽视决策本身消耗时间的巨大代价
    • 反思：批判性思维，防止越错越深
    • 专注：专注足以练就专业技能
    • 自学：主动获取知识
  • 如何有效地记忆与学习：学习方法
    • 学习有效性评估：恰当的时候&想起来&去使用
    • 想起来
      • 记忆线索/记忆机制：知识（概念、逻辑、解题原则、解题手法、背景知识、类似问题）、位置、味道、声音、语言背景
      • 进行知识管理：加关键词；用自己的话概括
    • 去使用
      • 复习并增加回忆知识的机会，比如讨论、整理笔记（印象笔记、纸质笔记本）、深入思考、写作
      • 设身处地去经历他人过去的经历；进行亲身实践
      • 抽象并推广知识
      • 学习他人经验，并谨防样本过少带来的偏颇、事后偏见的陷阱
      • 不要沉浸于无尽的信息流中，多做思考，并将信息转化为知识
  • 学习密度与专注力：高效专注
    • 实际投入=现实时间×效率
    • 现实时间：大学业余时间丰富
    • 效率：专注力
      • 专注力来源：应来源于兴趣而非自制力，后者作用有限
      • 专注力作用：表层意识全功率运作；潜意识持续思考
      • 获得专注力：培养专注的习惯；做自己感兴趣的事；克服焦虑，重要但不紧迫的事最优先，对生活琐事进行被动式关注
  • 一直以来伴随我的一些学习习惯：学习习惯
    • 学习与思考
      • 遇事先问 Google/Wiki（/知乎）
      • 看高质量的书
      • 写读书笔记（就像这篇读书笔记一样 XD），重新表述的过程中进行思考，加深印象与理解
      • 琐碎时间（走路、吃饭、睡前）思考，避免焦虑
      • 知识分为领域知识与元知识，多看心理学与思维方面的书籍
      • 学习一项知识的三个重要问题：本质是什么（基石）；第一原则是什么（元方法）；知识结构是怎样的（体系）
      • 批判性思维的几个高频问题
        • 问题是什么（找对方向）
        • 收获是什么（总结整理）
        • 设想将东西讲给别人听（检验是否真正理解）
        • 设想将东西讲给不懂的人听（挖掘本质）
        • 时常反省、注意思维过程（防止思维出错）
        • 不断尝试反驳自己（防止误入歧途）
        • 多问自己几个问题逼迫自己思考（深入思考）
    • 时间和效率
      • 用兴趣与热情熬过学习开始阶段
      • 重要但不紧急的事高优先级；紧急但不重要的事低优先级
      • 用大块时间去完成重要的事
      • 用小块时间去思考、碎片阅读
      • 重视知识本质/不变量，比如底层知识、算法数据结构、基本程序设计理论、良好编码习惯、分析解决问题能力、学习能力、求知欲、思维方式
      • 重视计划，订长远计划并提前积累
      • 专注之余抬头反思，防止误入歧途和低效率
      • 不要沉溺于信息流，大多数信息来源价值低且宝贵信息少（且宝贵信息可以从其他渠道获得），克服信息焦虑，退订 RSS，删除书签栏收藏，删除信息快餐 App
      • 隔一段时间进行一次总结，加深理解，知识分块
      • 少上知乎/爱范儿/果壳/煎蛋多看书，多做深阅读
      • 列书单，制定阅读计划
    • 阅读
      • 分主题阅读，在多本书中找到对同一主题的内容，加深理解，拓宽视角
      • 辨别资料好坏，好资料：从问题出发、讲解背后理念、注重直观解释、按照历史顺序讲解，坏资料：直接讲方法细节、没有其他信息
      • 学习前积累好奇心，带着疑问学习
      • 用俯视的姿态读书，而不是捧着读书——进行有选择的阅读，对不重要、信息密度低（来自作者联想时的旁逸斜出）、技术性弱的部分略读
        • 切分一般内容：问题→方案→例子理解
        • 切分解释现象的内容：现象→理由→解释→例子理解
      • 书分为知识类与思维类，思维类告诉读者更好地获取知识的方法，多读思维类的书
      • 利用碎片时间阅读，并持之以恒
      • 阅读无法理解的原因
        • 未理解前面部分或未注意细节，应多读几遍
        • 出现未知概念，应利用网络搜索解决
        • 作者顺序不对，应继续往下读
      • 评估书籍质量的因素：作者、目录、简介、书评、样章
      • 搜寻好书方法：同作者、Amazon/豆瓣相关推荐、书中参考资料提及、他人总结推荐
    • 知识结构
      • 掌握本质知识必要性
        • 底层知识无可避免地会被用到，比如封装过的知识失效时
        • 本质知识作为基石，形成完整知识体系
        • 本质知识是应用最广泛的工具
        • 以有效使用工具
      • 本质知识的例子：分析问题和解决问题的思维方法、判断与决策的方法
    • 习惯的养成
      • 认清习惯养成的难度
      • 时刻注意观察行为
      • 对自己进行奖励
  • 我在南大的七年：大学生活
    • 家庭影响，发现兴趣、自学、坚持的作用
    • 大学生活最大特点：自由，可以自主支配时间
    • 打好数学基本功，培养思维能力
    • 看书关键在于专注地读，而不在于长时间的精挑细选
    • 通过第一次成功激励自己
    • 无意中走的弯路往往带来一些寻常无法得到的细节收获，少纠结于选择，多行动
    • 折腾自己有兴趣的东西
    • 写博客
    • 不要担心任务完成的质量不好而废止，坚持做下去的结果往往不会差
    • 英文极其重要，多读英文资料
    • 意识到与人交流的重要性
• 第二篇 思维改变生活：思维
  • 逃出你的肖申克：认知
    • 亲身经历才能明白？：认知方法（亲身经历、理性思考）
      • 为什么我们常说很多时候一定要亲身经历了之后才能明白：亲身经历的作用
        • 切身体验的情绪反应强烈，带来持久的情绪记忆；而仅仅是去感受则难有强烈的情绪反应，难以真正明白
        • 他人的描述难以完全客观，容易有主观偏见
        • 他人的描述常常有方法无原因，导致难以接受
        • 他人的描述无法保证其方法是更优的
        • 未来不确定，生活中几乎不存在充分条件的论断。个人因素是成功的既不充分也不必要条件，对策是改善个人因素，尽量不错失机遇
        • 别人的道理需要经过知识经验跨情景转移才能用到自己的事情上，需要抽象本质
        • 听别人的道理时，我们容易为自己而不是为客观的观点辩护，且自我辩护时常有逻辑谬误
        • 亲身经历可以得到经验教训，失败就是失败，对失败所揭露信息的吸收才是财富
        • 失败经历使通往成功的道路在对比下更具有情绪上的「正确感」
        • 需要用理性说服感性的天性
        • 他人的道理的强度难以改变自我习惯
      • 亲身经历了就一定明白吗：亲身经历的局限
        • 会导致错误归因，比如过程对错与结果对错之间不存在充要关系，但统计上好过程会导致好结果
        • 会导致认知偏差，比如将失败归因于外界因素，将成功归因于自己的能耐
        • 平常的决策与判断强烈地依赖于情绪系统的输出，正确地做法是将直觉当做参考，然后利用自己的理性大脑对其进行进一步的检验
      • 不需要亲历也能明白——理性的力量：理性思考
        • 通过社会学习，结合别人的经历，利用自己的推理能力，去分析利弊、减少不确定性、评估风险
    • 仁者见仁智者见智？从视觉错觉到偏见：认知局限
      • 视觉错觉：通过先验假设和证据来消解二义性，并形成错觉
      • 偏见：先验假设与知识局限性导致偏见，偏见是经验带来的思维捷径，容易成为自我实现的预言和自我妨碍的陷阱
    • 遇见 20 万年前的自己：原始认知与高级认知
      • 原始认知：感性的直觉，适应远古时期，可能不适应现代社会，比如情绪、兴趣、天性，容易导致陷入困境、目光短浅、混淆虚拟与现实、难以专注、偏好直观上的积极发展
      • 高级认知：理性的分析，于人类进化后期形成，适应现代社会，可以通过对自己的诱使、要挟形成，需要经常训练
    • 理智与情感：理性与感性
      • 一个普遍的过程：多个选择  —情绪大脑→  做出决定（真正原因）  —理性大脑→  作出解释（自利归因）
        • 作出解释
          • 有利的：寻求证据中支持自己做法的解释，并认为这是唯一的解释，不再去多想
          • 不利的：面对不支持自己做法的解释，忽略，或者仔细推敲其细小漏洞后认为推翻之
        • 自利归因的害处：导致自欺欺人，越错越深
      • 克服局限的作法
        • 从对立面的角度思考，会发现更多的细节
        • 自己尝试去发现解释中的错误，多进行理性思考
        • 了解一些常见的行为陷阱、心理弱点、逻辑谬误
        • 了解无法自制是因为情绪大脑不适应当下时代，并认为任其驱使是愚蠢的，于是情绪大脑就会避免这种愚蠢感
        • 认识到这些局限并克服它们，让情绪大脑感到聪明、愉悦
  • 书写是为了更好地思考：书写的作用
    • 书写是对思维的备忘，记录思维轨迹，理清思路，防止走回头路
    • 书写是对思维的缓存，缓存思考的中间结果，防止大脑的临时记忆空间不足
    • 在书写同时可以对自己所写的进行反思
    • 书写产生的文章可以与他人交流，发现思维盲区，弥补知识漏洞
    • 书写时可以扩充脑中所想，引发更多的思考
  • 为什么你从现在开始就应该写博客：价值博客
    • 为什么你从现在开始就应该写博客：价值博客的好处
      • 结交志同道合的朋友
        • 这种交友方式更优的原因：无地域限制、减少社交代价、增加话语复用性
      • 书写利于思考，见2.2
      • 教一个完全不懂的人是最好的反思途径
        • 向他人解释「自己认为是对的，但无法说出完整的理由」的东西时，会把概念的潜在前提理清，彻底弄清这个东西的来龙去脉
        • 向他人解释「自己认为不太对，但是说不清哪不对，也说不清理由」的东西时，会挖掘出自己的认知偏差以及错误的潜在假设、概念理解
      • 讨论的过程中对比观点、思路的差异性，以审视深层次的思维错误
      • 维持博客能促使自己持续学习、思考
      • 学会持之以恒地做事，把博客作为思考的主线
      • 让别人更好地了解自己
    • 怎么做到长期写一个价值博客：价值博客的维持方法
      • 做法：让自己成为一个持续学习和思考的人，并只写真正思考和总结自后的产物，其他一切就会随之而来
      • 一般的历程：一开始想让人眼前一亮，于是不断写思考总结；习惯思考总结后，就认为必须要去写作，至此让人眼前一亮的优秀价值博客就成为思考的副产品
    • 可能出现的问题以及怎样应付：维持价值博客的障碍与其对策
      • 担心别人认为没有价值
        • 苦苦思索的结果一定对很多人有意义
        • 想通后会觉得道理简单，而不愿意去写，实际上难点就在于把问题想简单的过程
      • 担心想法太幼稚或有漏洞等等被别人笑话，实际上有漏洞的想法值得交流，交流会让想法变得更加成熟
      • 得不到激励与反馈，实际上书写价值博客时，理解透彻的感觉本身就是最大的激励，且价值不断积累后总会有人给予正反馈
      • 写不出来，实际上不必急于求成，可以将问题放在潜意识中长久思考，并在草稿中记录思维流程与关键词，把文章写精
  • 我不想与我不能：自利归因
    • 自利归因就是把一件事情发生的原因归结为对自己有利的那种情况，而不去客观地分析各种原因
  • 遇到问题为什么应该自己动手：自主解决问题
    • 遇到问题寻找捷径为什么是很聪明的做法
      • 评估解决问题的困难时往往偏高
    • 遇到问题寻找捷径为什么只是小聪明
      • 评估解决问题的收益时往往偏低
      • 一些可能被忽视的收益：知道在哪找同类问题的最佳参考；发现网站；发现书；理解了相关的一系列问题；发现了不相关的问题，拓宽视野；遇到牛人
      • 每次直接问到问题的答案同时意味着永远都要靠别人的大脑来获得答案（知乎！）
  • 什么才是你的不可替代性和核心竞争力：竞争力
    • 个人的核心竞争力是他独特的个性知识经验组合，这种组合需要满足：绝无仅有；在实践中有价值；具有可持续发展性
    • 一个具有不可替代性的技能组合
      • 专业领域技能
      • 跨领域的技能：解决问题能力、创新思维、判断与决策能力、批判性思维、表达沟通能力等
      • 学习能力：培养方法是持续学习和思考新知识
      • 性格要素：专注、持之以恒、自省、好奇心、自信、谦卑